食欲由于丧失对低铁

铁是几个重要的生物过程，包括蛋白合成和红血细胞的形成所需要的必需的矿物质。铁在人体内，或缺铁的水平低，可引起各种症状，包括食欲不振。缺铁是美国最常见的营养缺乏，根据鲍林研究所在俄勒冈州立大学。如果你怀疑你有缺铁，咨询医生进行诊断和治疗方案。

铁在体内的水平低会导致众所周知的缺铁性贫血的条件。当铁的含量过低，使足够的红细胞生成的这种情况造成的。由于红细胞携带氧气到身体的每一个细胞，缺铁性贫血可引起广泛的症状，包括食欲不振，尤其是儿童和婴儿，报告MayoClinic.com。

在低铁含量导致食欲不振的情况下，服用铁补充剂可以增进食欲。以150个毫克的铁补充剂，每天14周在87缺铁儿童在肯尼亚的一项研究改善食欲，报告发表在了1994年5月号的一篇文章“营养学杂志”。改善缺铁儿童食欲可以帮助提高增长速度，并且还可以减少营养不良的儿童中发病率。

贫血缺铁导致能引起许多其他症状，特别是极度疲劳，肌肉无力和气短。头晕，昏厥，头晕，头痛也很常见。血液循环不良也可导致，引起皮肤苍白和手脚冰冷。腿部烦躁奇怪刺痛的感觉也有报道，劝告MayoClinic.com。

为了避免低铁含量和食欲不振的一种方法是，以确保您吃含有足够的铁质的食物。富含铁质的食物包括干豆类，蛋黄，肝，瘦红肉，报道美国国立卫生研究院的在线医学百科全书MEDLINE加。几种类型的海鲜，包括生蚝，三文鱼和金枪鱼还含有高浓度的铁。五谷杂粮也有铁的来源，是被加了铁谷物早餐。贝类，猪肉和羊肉还含有铁的显著水平。