维生素B-12,也被称为钴胺素,有助于使DNA,保持神经和血细胞健康。在维生素A缺乏B-12可引起神经细胞的不可逆损伤,损害生活质量。五分之一的成年人超过51岁的有维生素B-12缺乏症。成人获得维生素B-12每天2.6微克,根据美国国立卫生研究院。您可以在强化面包和早餐谷物,肉类,鱼类,家禽和奶制品发现维生素B-12。
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贫血
维生素B-12缺乏的症状之一是巨幼细胞贫血。当红细胞不能正常发育,他们变得非常大发生巨幼细胞贫血。体内产生更少的红血细胞,这可能会导致症状,包括异常面色苍白,食欲下降,疲劳和虚弱。
神经症状
因为钴胺素是参与神经细胞的发育,维生素B-12的低含量可导致神经损伤。缺乏的最常见的神经症状是在你的手和脚刺痛感,也被称为感觉异常。患者也可能会遇到的弱点,在运动技能的变化,视力变化或老年痴呆症,抑郁症,或幻觉的形式,甚至行为改变。
胃肠道症状
通常情况下,谁遇到低维生素B-12的人有涉及肠道症状。症状可能包括胀气,便秘,腹泻或厌食。这些症状可能会导致不必要的减肥。患者可能会出现胃肠道症状,而不必贫血或神经症状。
增长与发展
由于其在创造DNA和神经和血细胞的功能作用,维生素B-12缺乏症可能是有害的孕妇和成长中的孩子。孕妇谁在钴胺低是在神经管出生缺陷的风险更大。婴幼儿谁的维生素B-12是有缺陷的,可以确诊为发育停滞,经历发育迟缓,发生贫血,有肌张力低下或经验,全身无力。
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