为什么有些人那么容易哭泣呢?

有些人保持禁欲主义的在任何情况下,而对另一些人来说,一个商业尿布或狗粮可以打开自来水厂。如果你是后者的一部分,有时你可能会发现自己在想:我为什么那么容易哭泣呢?

没有正确或错误的数量通常是哭,说芝加哥注册临床健康心理学家梅丽莎Geraghty大多数。事实上,流泪可以是一件好事:当你哭泣时,你的身体会释放出感觉良好的激素,会帮助你感觉更好。

“哭可以很好的治疗效果。有些人说大哭一场之后他们能更好地处理一个问题然后前进,”Geraghty解释道。

换句话说吗?通常没有什么错误的是一个大呼。

更重要的是,许多不同的因素可以影响你的频率开始啜泣。下面是一些最常见的,加上如何关掉眼泪当你真的需要。

某一种人格类型的人似乎更容易比别人容易哭泣。

毫不意外,非常善解人意的人(即高度敏感的人)会经常哭。那些神经质的倾向往往是焦虑或充满了自我怀疑,也更有可能是更大的哭泣者,2016年7月的一项研究发现情感评论。

你的童年环境可以有一个很大的影响你哭的次数。成长在一个家庭哭泣或谈论你的感情是禁区,例如,可能会让你更容易容易眼泪作为一个成年人。

“你的情绪可能会通过经常流泪,因为你可能没有词汇来表达悲伤或沮丧,“Geraghty说。

频繁或意外哭如果你觉得你也可以发生大量的情感包袱从过去的情况。如果你有一个历史的医疗煤气灯从多个卫生保健提供者,例如,你可能会发现自己哭后会见医生似乎认真对待您的担忧,Geraghty说。

某些文化鼓励更多的言论自由。

一些研究显示,较富裕国家的人倾向于经常哭,因为他们的文化是好的。另一方面,那些生活在贫穷国家保持更圆满完成的,因为显示的情绪更容易气馁,根据美国心理学协会(APA)。

女人两到四倍比男人更多,根据2016年的情感评论研究。(我们不相信性别是二进制在LIVESTRONG.com,但为了准确的报告,我们坚持使用的性别语言研究人员)。

“更能为社会所接受的妇女哭,所以他们觉得他们不需要掩盖自己的情绪,“Geraghty说。

一些专家推测女性也经常哭,因为他们更可能经历人际外伤或抑郁的感觉。

激素发挥作用。似乎抑制雄性激素睾酮哭泣,而高水平的催乳激素过多,出现在女性身上,往往打开自来水厂,每美国心理学协会。

还有重要的激素变化之类的经前综合症或者怀孕,Geraghty指出。如果你曾经涌现而在超市排队前几天你的时期,你知道真正的可以。

有些人突然暴跳如雷的轻微的问题当他们不同寻常的强调或筋疲力尽。别人会开始哭泣,事情通常不会是一个大问题,不小心把一块玻璃或板或意识到你忘了买咖啡过滤器。

“发生了什么,你的基线被改变,“Geraghty说。“如果你有压力当事情发生时,即使是轻微的,它会引起你的情绪更强,更快和更加困难。”

哭可以健康的应对各种情况。但它知道如何有帮助止住眼泪当你不想看到哭泣(在工作中,例如,或当你生气,在中间的观点与你的伴侣)。

• 当你感到自己开始噎住,关注你周围发生了什么而不是你脑袋里面发生了什么。“环顾四周,认为五件事你可以听到,四件你可以看到,三件事你可以触摸,你可以闻到,一件事两件事你可以品尝,“Geraghty建议。
• 如果你是一个情感演讲或在葬礼,事先准备也可以帮助,她补充道。大声练习你要说在镜子前你精神上准备谈论的话题。慢慢地深呼吸的时候说话。

被呼一个简单并没有什么错。但你应该跟心理健康专业如果你流泪与抑郁的感觉或者哭是干扰你的一天,Geraghty说。

在罕见的情况下,经常无缘无故哭也可能是脑瘤的迹象。

“哭是伴随着人格改变的时候,它应该是评价一个医生,”Geraghty建议。