医生烧伤时做的5件事

大餐。酸性食品。有酒精的饮品。这些事情有什么共同点？他们经常在假期和庆祝活动中发现 - 而且它们也很常见胃灼热触发。

当然，触发器是个体，胃肠病学家大卫·波普斯（David Poppers），医学博士，博士NYU Grossman医学院医学系的临床教授告诉Livestrong.com。您的可能是完全不同的东西，例如洋葱，大蒜，咖啡因，巧克力或靠近就寝时间进食。

无论罪魁祸首，胃酸都会冒出回到食道，会导致胸部燃烧的感觉，这是强大的不愉快的。

最好的对胃灼热的补救措施是在进食时练习节制，尤其是在触发食物方面。Poppers博士说，保持健康的体重，尤其是避免过量的内脏脂肪（腹部周围的“硬”脂肪）也很重要。

当然，我们并不是很完美 - 即使是胃肠病学家也无法免疫胃灼热。因此，我们问他们如何处理它，以及他们给患者的最佳建议。这是快速感觉更好的方法（并在将来防止胃灼热）：

感觉到烧伤？您可以尝试缓解各种药物。Poppers博士建议使用“最低剂量的最低剂量在必要的时间最短”中说。

胃灼热并不是他个人经常出现的症状。但是对于那些一次性的情节，他可能会遇到一个非处方的抗酸Maalox，，，，迈兰塔，，，，TUM要么rolaids。他说：“这些中和您身体通常产生的酸。”

如果那没有工作，请抓住pepcid他解释说，这阻断了胃中有助于形成酸的受体之一。它运行迅速，但持续时间比常规抗酸剂的持续时间更长。

一旦您开始进食，您的胃就可以通过制作酸，胃肠病医生来准备食物医学博士Amir Masoud美国胃肠道学会的发言人告诉livestrong.com。

当固体食物肉类液化液酸时，液体会升至顶部 - 并将其直接放在您的下部食管括约肌下，也就是可以打开的襟翼，可以打开并让酸避开胃进入食道。

Masoud博士说：“如果我知道我要吃大晚餐，我会尝试融合可以进一步推动酸的东西。”“最好的事情被研究可以使用OTC，我将其纳入自己的饮食中。这就是藻酸盐，”他说。

OTC药物加维斯康是一种抗酸和藻酸盐，它通过在酸上形成保护性屏障来起作用。

作为非药物选择，Masoud博士服用了水果果胶。是的，与您在杂货店的数据包中可用的自制果酱相同的东西。他说：“我将果胶放入一杯水中，如果我烧心的话。”

另外，Masoud博士可能会在他的饭菜中吃苹果或梨 - 两种水果高。他解释说：“这使我无法暴饮暴食，粪便堆积并在其上方形成凝胶层。”

作为第三个选择，如果您定期弹出每日软糖多种维生素（包含果胶），您可以选择用餐。

您可以做的最好的事情之一来打击胃灼热是避免吃进食后约两到三个小时，布鲁斯·格林瓦尔德（Bruce D. Greenwald），医学博士，马里兰大学医学院的胃肠病学和肝病学医学教授告诉Livestrong.com。

他说：“躺下时，您没有重力帮助您（将酸降低到胃中），而且您更有可能有反流。”

因此，假设您去了一个庆祝晚宴，您在这里吃了比平时更多的饮料。不要回家，然后立即拖到沙发上或躺在床上；相反，给自己时间消化。

如果时间不在您身边，您可以尝试用一个楔睡觉时保持支撑。

格林瓦尔德博士说：“我在干净的盘子俱乐部长大。”“如果它在我的盘子上，我最终吃了。”

如果您也是这个俱乐部的成员，最自觉的举动是识别习惯，然后选择较小的盘子将食物堆放在上面，或者取较小的食物，以便当您清除盘子时，他说：“自然而然地吃得更少。

如果您知道将要有一个星期左右（例如度假或延长的假期庆祝活动），您真的会倾向于干净的板块俱乐部的生活方式并遭受胃灼热，那么为PPI带来PPI是合理的格林瓦尔德博士说，那一周。

PPI是质子泵抑制剂，它们会影响胃中的酸泵。您需要将它们带走约30分钟，然后再进食，以获得最佳效果，然后再搭上酸泵才能帮助您消化食物。

非处方PPI包括与奥美拉唑的药物（Prisolec），埃索美拉唑（Nexium）和兰索拉唑（prevacid）。

格林瓦尔德博士说：“在短时间内进行PPI会导致更长的救济。”

格林瓦尔德博士说，偶尔的胃灼热意味着它发生的时间不到每周一次，并且经常在暴饮暴食或喝酒时发生。

但是，如果您的胃灼热经常出现，这意味着每周三次或更多次，您的胃灼热会在晚上出现反流或吞咽困难，那就是危险信号。他说：“不要只是服用几个抗酸剂而忽略它。”

与您的医疗保健提供者进行预约，他们可能建议您进行测试或筛查以排除这些症状的更严重原因，例如癌前的变化。