你多久洗一次头发?

你怎么经常用肥皂水洗你的头皮是一个热门话题:有些人喜欢洗发水股最多一个星期几天,而其他人每天清洁他们的鬃毛。但是你应该多久洗一次头发健康的股吗?

答案是,这取决于。,不幸的是,没有硬性规定遵循洗发水的频率,因为每个人的头皮和头发的需求变化(后面详细讨论)。

找到你洗头甜点可能需要一些实验。这就是为什么我们咨询安妮·冈萨雷斯博士FAAD,坐镇急诊室Riverchase皮肤科在迈阿密,为指导来帮助你找出你应该经常痛打你的头皮和头发最佳的健康。

这是你应该考虑的因素建立一个洗发水时安排:

你的头发类型和结构将很大程度上决定你应该多长时间洗一次头发。

如果你有好,直发,您可能需要清洗和条件经常每周4次。“这头发类型往往是油腻,洗的缺乏会产生天然油脂,权衡下头发,跛行,无聊和困难的风格,”冈萨雷斯博士说。狠揍了富含蛋白质的洗发水可以帮助促进体积在每根发丝,她补充道。

连续那些中干性或卷发(这不是好纹理),冈萨雷斯博士建议洗发水和护发素产品每周两到三次平衡湿度在头发和头皮。

你应该多久洗卷发?粗,紧紧地盘绕的头发需要更多的水分和油保持水分和健康需求少洗(一到两个洗发水每周会议应该足够了),冈萨雷斯博士说。当你有这种头发,洗的头发常常可以带天然保护屏障,她解释说。

锻炼会影响你应该多久洗你的头发。“如果你练习,你的头发已经出汗,你应该每次洗头,”冈萨雷斯博士说。

这是因为干汗水大衣你的头皮,可能导致刺激,炎症和头皮屑。

也许你变成某种类型的样式产品驯服你的鬃毛,哪怕只是喷了发胶。但产品使用的频率和数量将决定脏你的锁,因此,多久你链需要擦洗。

最好的方法来分析当你需要洗发水是通过检查你的头顶。“如果你感觉或看到建设(即。、头发产品残留在头皮上,这是一个信号,表明是时候洗,”冈萨雷斯博士说。”也注意如果面积发痒或油性的。”

“随着年龄的增长,他们的头皮和头发会少油,他们可以长时间不洗,”冈萨雷斯博士说。

例如,已经经历了更年期的人将会减少雄性激素(一种激素),从而减少石油产量,根据克利夫兰诊所。

当你的头发又脏又由于洗发水,你可能会注意到蛛丝马迹后,冈萨雷斯博士说:

• 你的头发油腻的感觉
• 你的头发有一股难闻的臭味
• 你有发痒,激怒了头皮

随着时间的推移,经常洗你的头发不够也会导致:

• 头皮屑
• 向内生长的毛发
• 减缓毛发生长

找到一个平衡的洗头水计划是至关重要的,因为清洗你的冠冕太多可以创建不受欢迎的后果。

“过度清洗你的头发会导致脆性,干燥,甚至脱发,尤其是当结合紧密的发型或化学治疗,”冈萨雷斯博士说。

更重要的是,经常洗头会使你的链容易断裂,迟钝和头皮屑。讽刺的是,你的头发甚至可以成为给油器如果泡沫过于频繁,她说。

如果你经常洗,您可能想知道如何削减你的洗发水天改善头皮和头发的健康。冈萨雷斯博士说最好洗逐步帮助你剪头发习惯于少洗发水会话。

“首先,先洗你的头发每隔一天(如果你不已经这样做),”她说。“几周后,你的头发会习惯被少。”

然后,泡沫你锁每三到四天几个星期,最终,你甚至可以一星期洗一次头发,这取决于你的生活方式和头发类型和纹理,她说。