不管你喜不喜欢，脱发是生活的一部分，也是头发生长周期的一个正常部分。你可以预期每天都会掉一些头发，这在你梳头或淋浴时可能会很明显，尽管典型的掉发不会影响你鬃毛的整体外观。虽然洗头有时会被认为是过度脱发的罪魁祸首，但湿润、洗头和按摩头发的过程，只会帮助已经松弛的发丝脱落。如果过度脱落或异常脱发，这与洗头或洗头以外的事情有关。
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正常脱发
根据美国皮肤病学会，作为头发自然更新过程的一部分，每天脱掉50到100根头发是正常的。在正常的头皮上，90%到95%毛囊处于缺氧或活跃的毛发生长阶段，可长达8年。除非受损，否则处于缺氧阶段的股线不会脱落或脱落。这个5%到10%在休止期的毛囊中，没有活跃的生长，当新的生长把旧的休止期的头发挤出时，毛囊中的头发就会脱落。
洗头效果
洗头可以去除松散的终生毛发，使脱落过程更加明显——尤其是当它在排水管中聚集时！如果你不每天洗头，你可能会比平常每天减少50到100股，因为你的一些松散的发丝会留在毛囊中，或通过定型产品固定到位。在洗头的日子里，用水和按摩头发会让你的头发脱落——有时是令人担忧的数量。但请放心，大多数时候，这种脱发是正常的。
什么不正常
它是反常的平均每天要脱落100多根毛发。有时，导致头发断裂的治疗是罪魁祸首，比如化学物质、太紧的发型或热定型造成的损害。由于压力引起的毛发脱落过多，如严重的疾病、严重的体重减轻或怀孕，是在一种可逆的情况下发生的，称为休止期臭气. 某些药物，如化疗，也会导致暂时性脱发。此外，一系列的健康状况会导致暂时或永久性的脱发。这些原因造成的过度脱发在洗头时会更明显。
警告
洗头不会造成过度脱发。如果你的脱发比平时多，请看医生进行评估，以确定原因。有时脱发是需要治疗的健康问题的结果或迹象。
审查人：Kay Peck，MPH RD
这是紧急情况吗？
为了降低传播COVID-19感染的风险，如果你正在经历高烧、气短或其他更严重的症状，最好在离开家之前打电话给你的医生。
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