名称:埃文。
年龄:42
吸烟年限:17
无烟由于：2010年12月31日
我的故事
我曾经抽了17年的烟。我自欺欺人地以为没人知道我抽烟。我现在明白了，你只要闻到我的气味就能知道我的秘密。在那17年的最后10年里，我几乎每天都试着戒烟。早上的第一件事，我会把这包烟扔掉，但到了中午，我会买一支新的。
2010年12月，我的医生重复了她说过很多次的话:“你必须戒烟。”For some reason, this time she shared with me that the health-insurance company paid her $10 for saying those five simple words and labeled it "quit smoking counseling." As an insurance agent, that knowledge made my blood boil. No wonder premiums are so high! Ironically, it was learning about that $10, rather than the money I was spending on cigarettes, that finally motivated me to take lasting action.
我当时已经自2009年LIVESTRONG.COM的成员，试图用获得健康和减肥老虎机最新游戏“我的餐盘”热量追踪。我注意到一则招聘广告MyQuit Coach - Dare to Quit Smoking应用在网站上。我已经尝试了一切，所以为什么不试一试？
过去，我尝试过很多流行的戒烟方法安非他酮，Zyban, CHANTIX，尼古丁贴片，含片和口香糖，戒烟- 什么事都没有为我工作。不知怎么的，从我的医生的五个字，她的“戒烟辅导，”不停地在我的脑海挥之不去。我下载的应用程序，买了一些尼古丁口香糖，并决定，只要球在时代广场投下元旦我会抽烟免费的！
2010年12月31日晚上11点59分，我熄灭了最后一支烟，从那以后，我再也没有吸过一口。
我的转折点
在我戒烟大约三个月后，我和妻子决定在结婚10年后提出离婚。我的生活一塌糊涂，我知道吸烟不会有任何改善。我当时就下定决心，对我来说，没有什么比不吸烟更重要了!我在没有吸烟的情况下度过了那段混乱的时光，为此我变得更加坚强。这是我至今最自豪的成就之一!
我支持系统
我在我尝试戒烟几乎没有“真实世界”的支持。我的婚姻分崩离析，和我的前妻是个老烟枪谁没有戒烟打算，永远。我最大的支持是在线社区我通过发现MyQuit教练应用。他们是最能理解我、最能给予我支持、最不会评判我的一群人，这对我的长期成功至关重要。
我最大的挑战
作为一个烟民花费了大量的时间。我总是不得不思考如何，何时何地，我可以抢烟，并制定相应计划，以确保我能适应，在我的日程安排。我后，我辞职的最大的挑战是搞清楚什么与所有的我获得了额外的时间做，根本谈不上什么用我的手，它被用来拿着香烟做。这是重组的重要我的日常工作，并为了成功破坏那些根深蒂固的习惯。
成功的秘诀
老实说，我成功的最大秘诀是MyQuit教练应用它把我介绍给了LIVESTRONG.COM戒烟社区留言板。这是唯一的变量，在我反复尝试戒烟的过程中改变了一切，这对我来说是完全不同的。这一次，戒烟团体在我身后，在我身边的每一步。我们之间的纽带和支持至今仍然存在。
像我一样，许多会员在成功戒烟后，还会坚持很长一段时间，以传递信息和支持他人的努力。我们都分享和理解在尼古丁的战斗中每天的挣扎，在这个旅程中互相依靠是无价的。
我给别人的建议
永远不要放弃戒烟！每一个失败的尝试是一个学习的经验，让你一步步接近最终，终身退出。我花了我10年间，几乎每天的尝试，最终赢得这场战斗，但它是如此值得的！我在这里要告诉你 - 这是可以做到，而且它变得更容易！
保持积极，保持忙碌，善待自己。你能做到的!
读者更新——2013年12月，埃文的医生表示担心他的体重对高血压和胆固醇的影响，埃文决定是时候再次控制自己的健康了。2014年元旦，Evan开始在LIVESTRONG上跟踪老虎机最新游戏“我的餐盘”热量追踪并成功减掉了40磅，在接下来的几个月！在这里阅读Evan关于LIVESTRONG.COM如何第二次救了他的命的故事!