即使你不需要是年轻的时候(初中的时候已经够艰难的了)，你很有可能会抓住这个机会感觉更年轻。这就是第三天的训练很棒的地方8周更强大的挑战。
你见过小孩子在操场或足球场上跑来跑去吗?或者也许你已经把几个孩子带到了蹒跚学步的阶段(顺便说一句，恭喜你)。尼基是三个孩子的父亲，所以他直接知道孩子们有多少精力。这也是为什么他知道他们的秘密——他们玩!
你最后一次玩捉人游戏或打篮球是什么时候?你最后一次享受锻炼是什么时候?如果已经有一段时间了，让士兵们试一试。不要担心所有的步骤都是正确的;尽情享受吧。在你意识到之前，锻炼就会结束，你会变得更强壮，希望你也会感到年轻一点!
如何报名参加更强的挑战
1.下载“我的餐盘”应用程序老虎机最新游戏iOS或创建您的帐户。如果你使用的是Android系统，或者没有智能手机，你也可以使用桌面版。确保你把7月9日设为你的开始日期，这样你就可以和其他的人在同一页上了LIVESTRONG.COM社区!
2.在你的开始日期(我们将在7月9日推出我们的下一个挑战)，你将能够登录到你的账户，并点击应用程序底部导航栏中的“膳食计划”。在那里，你可以访问每天的膳食以及每周的购物清单。
3.对于每顿饭和零食，通过点击每一种食物或食谱旁边的复选标记来跟踪你的卡路里。如果你需要偏离用餐计划，你也可以从底部导航栏的“跟踪”选项卡手动输入食物。搜索你的食物，然后点击“我吃了这个”按钮。另外，一定要在“track”选项卡上记录你的水摄入量。
5.在“我的餐盘”中记录更强的锻炼。老虎机最新游戏在应用程序的主页上，点击“锻炼”，然后搜索“更强壮”。所有的训练将在下面列出。选择您当天执行的那个。
6.加入我们的livestrong挑战Facebook群组获得每天的提示，鼓励和动力!你也可以在我们的社区论坛的应用程序(“社区”在底部导航栏)上加入对话桌面。
7.和我们一起锻炼吗?把它们从日历上划掉，然后贴在网上Facebook群组。我们为你加油!
读者朋友们，你们要加入我们的8周更强挑战吗?你觉得更强的训练怎么样?您看了用餐计划了吗?您在访问和使用它们时遇到任何困难吗?你以前参加过健身挑战小组吗?你过得怎么样?你加入我们的livestrong网站在Facebook上发起挑战吗?请在下方留言告诉我们吧!