食谱
酸奶格兰诺拉麦片和黑莓蛋糕POPS
通过livestrong_recipes.|2018年10月12日
照片来源：谢里银
- 准备
- 10米
- 厨师
- 15米
- 总
- 25米
冰棒早餐？当那些流行池是用水果，酸奶和格兰诺拉麦片制成的时候！丰富的希腊酸奶用一点蜂蜜轻轻加糖，然后用快速煮熟的浆果和低脂肪的格兰诺拉麦片。
配料
服务6.
- 1杯黑莓
- 4 TBSP蜂蜜
- 1 1/2杯希腊酸奶，普通，非比特
- 1/2杯牛奶，撇去
- 1/2杯Lowfat格兰诺拉麦片谷物
方向
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将黑莓和2汤匙蜂蜜煮沸到中高热的小锅中。
2
减少热量，煮10分钟;完全冷静。
3.
搅拌酸奶，牛奶，剩下2汤匙蜂蜜，直到光滑。将1/4杯搅拌成格兰诺拉麦片。
4.
将酸奶，水果和格兰诺拉麦片涂在冰棒模具中。
5.
插入棍棒并冷冻过夜。
6.
要释放弹出弹出，请在热水下短暂地保持模具。
