食谱
素食墨西哥个人披萨
通过Livestrong_Recipes|2017年6月12日
- 准备
- 20米
- 库克
- 15米
- 总计
- 35米
当你把披萨的概念和美味的豆饼配料结合起来，每个人都会赢。健康益处包括大量的纤维，主要归功于豆类，以及健康的新鲜蔬菜，包括玉米、圣女果和鳄梨。
成分
是4
- 一杯素食炸豆泥
- 4汤匙莎莎酱
- 1/8杯全麦面粉(100%石磨)
- 16盎司全麦披萨面团
- 2杯樱桃番茄
- 一杯冻玉米粒
- 1茶匙鳄梨油
- 1/8茶匙海盐
- 8汤匙鳄梨酱
- 4汤匙香菜
- 4石灰楔
方向
1
将一个耐粘的大烤盘放在500华氏度的烤箱中预热。
2
同时，在一个中等大小的碗里，把炸好的豆子和调味汁搅拌在一起。拨出
3.
在干净的厨房表面撒些面粉。面团用手或用擀面杖塑造成一个四(6½英寸)外壳。
4
小心地将准备好的面团转移到预热的烤盘上。迅速涂上炸好的豆子混合物，留下大约1 / 4英寸的边缘，然后撒上切好的樱桃番茄、解冻的玉米、鳄梨油(或橄榄油)和盐。
5
烤大约15到17分钟，直到面包皮变脆，变成褐色，玉米开始焦糖化。
6
牛油果酱块，撒上香菜，与酸橙块一起食用。
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PC:杰基Newgent
