食谱
素食电源汤冰沙
通过Livestrong_Recipes|2018年10月22日
- PREP
- 15米
- 厨师
- 40米
- 总
- 55米
在这里，你会发现传统的流行冰沙成分，如gingerroot，柠檬汁和辣椒。
配料
提供4
- 2茶匙特级初榨橄榄油
- 1份了Lg白洋葱
- 2茶匙柠檬汁，鲜榨
- 1 1/2茶匙生姜
- 1杯分割青豆
- 1种甜有机豆类，带壳毛豆，冷冻
- 4个1/2杯低钠蔬菜汤
- 1个1/2茶匙海盐
- 1/8茶匙香料和调味料，地面辣椒
- 10个叶鲜紫苏叶
- 1/4杯杏仁，天然刨切
路线
1
热油在一个汤锅，用中。加入洋葱和柠檬汁，炒，直到软化，约8分钟。加入生姜，炒爆香，约1分钟。
2
加入煮过的豌豆，毛豆冻结，清汤，精盐，和辣椒及以上高煮滚。减少热量中低和煨，覆盖，直到豌豆完全煮熟，约28分钟。拌入罗勒。
3
原浆汤直到天鹅绒般分批平滑在混合器（使用“热填充/液体”线作为指南）。返回到干净的汤锅，并带回一煮。调好味。
4
舀入碗或杯，洒用杏仁（优选烘烤），和服务。
