食谱
素食黑豆三明治色拉
通过KeriGlassman|2017年12月29日
- PREP
- 05米
- 厨师
- 05米
- 总
- 10米
这个开放三明治面临大量填充的蛋白质和纤维的，和抗氧化剂从酸果蔓。
配料
供应1
- 1/2杯撕碎红色卷心菜
- 1茶匙龙舌兰花蜜
- 1/2茶匙红酒醋
- 1只汤匙干小红莓
- 2茶匙全谷物芥末
- 2全麦面包片（S）
- 1/2杯罐装黑豆
- 1个汤匙松子
路线
1
线从热。预热肉鸡用铝箔和地点肉鸡齿条约4" 。
2
结合白菜，龙舌兰花蜜，醋，小红莓，和1茶匙芥末放入碗中。
3
在一个小碗里，捣烂黑豆，盐和胡椒。
4
与豆展开层的面包，再放入白菜混合和松子。
五
烤3分钟。
