食谱
素食阿尔弗雷多面食
通过Livestrong_Recipes|2018年11月1日
图片来源:izhphoto / Adobe股票
- 准备
- 10米
- 库克
- 25米
- 总计
- 35米
我们的素食版Alfredo通心粉用奶油和黄油交换柔软的椰奶。椰奶富含月桂酸，具有抗菌和抗病毒的特性。
成分
是5
- 3又1/4杯罐装椰奶
- 1汤匙大蒜粉
- 1/2汤匙洋葱粉
- 1/2茶匙海盐
- 两杯蘑菇，白纽扣，生的
- 一杯圣女果
- 1 1/2汤匙特级初榨橄榄油
- 2盎司新鲜罗勒
- 8盎司糙米意面
方向
1
把烤箱预热到华氏375度。
2
在一个大碗中混合蘑菇、番茄、橄榄油和1/2汤匙盐。
3.
将混合物铺在烤盘上，烘烤15-20分钟。
4
在大锅中加入4夸脱水煮沸，加入意大利面。慢慢搅拌，煮8-10分钟。沥干并用冷水冲洗。
5
将一个大平底锅加热至中火。将椰奶倒入锅中，加入大蒜粉、洋葱粉和1/2汤匙的调料。盐。
6
煮到酱汁开始冒泡，然后把火降至小火。持续搅拌，直到酱汁变稠，用勺子包裹，大约4-5分钟。
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关掉火，把意大利面拌入酱汁。
8
上面撒上烤蘑菇和番茄，撒上罗勒。
