食谱
的的超级能量棒
通过Livestrong_Recipes|2018年10月21日
- PREP
- 15米
- 厨师
- 0米
- 总
- 15米
超级食物被认为是对健康特别有益，幸福和预防疾病的营养丰富的食物。安德烈Kapner，经过认证的健康教育谁教营养和烹饪班在纽约市的儿童和成年人的配方礼貌。
配料
供应15
- 1个南瓜种子
- 1杯无糖碎椰子
- 1/2杯麻心
- 1/2杯大麻蛋白
- 4个汤匙奇异子
- 20个日期，Medjool
- 6汤匙椰子油
- 4汤匙可可粉
- 1个茶匙纯香草精
- 1/2茶匙100％有机香荚兰豆接地
- 6汤匙燕麦燕麦片
- 2汤匙罂粟籽
路线
1
在食品加工或高速搅拌器快速脉冲干成分（除了燕麦和罂粟种子）。不要overmix它 - 应该还是矮胖。将混合在一个碗里。
2
混合在食物处理器的所有湿成分，直到顺利。您可能需要加水少许，用手搅拌混合几次。
3
倒在干料湿成分，添加燕麦和罂粟种子和搅拌直至很好地结合起来。
4
传播混合物均匀地进入一个11x7英寸烤盘和包装下来。在冰箱里放置约30分钟。
五
切成条，用纸包住，并储存在密闭容器中。将保持在冰箱一个星期。
