食谱
蛋白质土耳其汉堡
经过Keriglassman|2018年2月23日
照片来源：詹娜巴特勒
- 准备
- 05米
- 厨师
- 10米
- 全部的
- 15米
蛋白质包装汉堡，上面用芥末踢！
配料
服务1
- 6盎司瘦土火鸡
- 1/8洋葱
- 1个蛋白（s）
- 1个冲山盐和胡椒
方向
1
将火鸡，洋葱（1汤匙），鸡蛋白色，盐和胡椒混合在一起，形成馅饼。
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使用烹饪喷雾，在一个非粘盘中煮汉堡在中热量上每侧约5分钟，确保它煮沸。
