食谱
斯威夫特几乎是苹果派
通过Livestrong_Recipes|2018年12月7日
图片来源:非洲工作室/ adobe股票
- 准备
- 10米
- 库克
- 15米
- 总计
- 25米
食谱由Kathie Swift, m.s.， RDN提供，作为食品医学专业营养培训项目的教育总监，《Swift饮食:4周修复腹部，减肥，摆脱腹胀》一书的作者。
成分
是1
- 1/2杯苹果
- 1/2茶匙奇异籽
- 2茶匙蜂蜜
- 1 .绞碎多香果
- 1捏香料，丁香，磨碎
- 2汤匙亚麻籽粉
方向
1
把烤箱预热到华氏350度。
2
在一个小的模子或烤盘里，放1/2杯切碎的苹果和1/2茶匙奇异籽。
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上面撒上一点蜂蜜和多香果或丁香。
4
在上面撒上磨碎的亚麻籽或整粒亚麻籽，烤15分钟左右，直到水果变软，但不是液体。
5
从烤箱中取出，静置3分钟，享受温暖!为了增加口味，可以在上面撒上肉桂和一些切碎或切片的杏仁。
