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甜辣烤南瓜子

通过Livestrong_Recipes|2018年10月20日

甜辣烤南瓜子
图片来源:珍娜·巴特勒
  1. 准备
  2. 05 m
  • 库克
  • 15米
  • 总计
  • 20米

用Trader Joe’s的带壳南瓜籽吧，你可以省去从南瓜籽中摘取种子的麻烦、耗时的步骤。已经腌过了，烤过了。只需用波旁橡木桶陈酿的枫糖浆和辛辣的肉豆蔻、生姜、多香果和桂皮来给种子调味，就可以加入你自己的节日气息。

成分

是20

  • 14盎司带壳的南瓜籽
  • 2汤匙有机初榨椰子油
  • 2汤匙枫糖浆
  • 1汤匙肉桂粉
  • 1茶匙多香果，磨碎
  • 1/2茶匙肉豆蔻粉(研磨)
  • 1/2茶匙姜粉

方向

1 预热烤箱至350度。
2 在一个大碗中，混合波旁枫和椰子油(液体)。备用。
3 gydF4y2Ba 接下来，在一个小碗里，混合肉桂，肉豆蔻，生姜和多香果。备用。
4 把种子放在一个大碗里，和枫糖/椰子油混合，直到裹好。然后加入混合香料，搅拌均匀。
5 放在烤盘上，把种子放在烤箱里烤至金黄色，大约10到15分钟。
6 种子冷却后搅拌，防止粘在上面。