食谱
甜薯枫山核桃早餐饼干
通过Livestrong_Recipes|2018年10月15日
- 准备
- 40米
- 库克
- 10米
- 总计
- 50米
红薯给健康清淡的早餐饼干带来水分和甜味。早上吃红薯可以补充β-胡萝卜素，吃全麦燕麦片和山核桃可以补充纤维素。
成分
是9
- 1个红薯，生红薯
- 半杯含2%脂肪的牛奶
- 半杯油，菜籽油
- 1/2杯枫糖浆
- 1茶匙香草精
- 一杯老式燕麦片
- 一杯通用面粉
- 2茶匙泡打粉
- 1/2茶匙粗盐
- 半杯生山核桃
方向
1
烤箱预热到400华氏度。
2
把红薯放在微波安全的盘子里。
3.
用叉子戳几下，放在微波炉里5分钟，中途转一圈。
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从微波炉中取出，稍微冷却，然后去肉。
5
将红薯肉放入碗中，加入牛奶、菜籽油、枫糖浆和香草精搅拌。
6
在湿的配料上，加入燕麦、面粉、发酵粉和盐。
7
与湿料混合，直到完全混合。
8
加入切碎的山核桃。
9
一勺一勺地放在铺满羊皮纸的烤盘上，烘烤10分钟。
10
从烤箱中取出，冷却。
