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草莓杏仁菠菜沙拉

通过SusySedano|2012年7月14日

草莓杏仁菠菜沙拉
  1. PREP
  2. 0米
  • 厨师
  • 0米
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“这是我最喜欢去到沙拉中的一个,尤其是当草莓多汁,反季节的夏季,”夏娜胡欣,RD,认证的健康教练,一起去吃饭围棋的创始人说!“由于只有五个成分,这种沙拉是简单的组装和包装与维生素,矿物质和抗氧化剂。一个服务提供维生素A的每日推荐值的60%,维生素C 70%,钙的15%,以及%的铁20“。

配料

供应1

  • 2盎司菠菜叶中
  • 400克新鲜草莓
  • 1汤匙布鲁奶酪崩溃低脂
  • 1汤匙杏仁
  • 2汤匙罂粟籽轻敷

路线

1 配料:
2 盎司新鲜菠菜叶
3 新鲜的草莓,切片
4 汤匙低脂奶酪蓝天粉碎料
汤匙杏仁片
6 汤匙光罂粟籽敷料(瓶装)
7 路线:
8克ydF4y2Ba 在装配大板菠菜。顶配的其余成分。
9 使1份
10 每份:270个卡路里,12G脂肪,2G饱和脂肪,680mg钠,36克碳水化合物,7G纤维,9G蛋白