拉差Skyr“牧场”穿衣戴帽

通过Livestrong_Recipes|2019年2月1日

照片来源：成龙Newgent

牧场是最流行的沙拉在美国敷料，根据NPD集团，谁称之为“沙拉酱的瑞士军刀。”不幸的是，经常超载非自然成分。但是你可以有你的牧场调料和熊掌兼得。它具有skyr，冰岛风格的酸奶含有丰富的蛋白质和益生菌。或者，如果你愿意，使用希腊酸奶。

配料

1克ydF4y2Ba 除了Skyr所有成分添加到一个10盎司（或更大）容量广口瓶中。剧烈摇晃。添加Skyr和剧烈摇晃。

2克ydF4y2Ba 立即使用或储存在一个密封的罐子在冰箱中3至4天。注：Skyr的5.3盎司的容器是2/3杯。Skyr可以用普通希腊酸奶被取代。

63个CALORIES每服

％DV *
总脂肪5克	7％
饱和克脂肪
胆固醇为1mg	0％
钠104毫克	4％
碳水化合物1克	0％
膳食纤维质0克
糖1克
蛋白2克	1％
*该％每日价值（DV）告诉你多少食物有助于对日常饮食份量的营养。2000卡的热量用于一般营养建议。