这么多柑橘沙拉

通过Livestrong_Recipes|2019年9月27日

柑橘类水果虽然常用于烹饪，但生吃时仍能保持其最佳的健康价值。葡萄柚是众所周知的新陈代谢助推器(它基本上是典型的减肥食品)，但柠檬和酸橙也很适合控制体重，因为它们在排毒的同时有助于控制饥饿感。你可以选择任何柑橘来做这么多的柑橘沙拉。

成分

1 准备调味汁时，将等量的柠檬、酸橙和橙子(3/4杯)与中性油、橄榄油、全粒芥末、椰子糖、盐、干姜和黑胡椒混合

2 混合均匀，储存在梅森瓶中

3. 把调味汁倒在绿色蔬菜上，装上鳄梨和柑橘，撒上大麻种子

每份含有162卡路里热量

% DV *
总脂肪10克	15%
饱和脂肪1克
胆固醇0毫克	0%
钠417毫克	17%
碳水化合物11 g	5%
膳食纤维1克
糖6克
蛋白质7 g	4%
*每日所需营养素百分比(DV)告诉你一份食物中所含营养素对日常饮食的贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。