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冰沙碗

经过livestrong_recipes.|2018年11月10日

冰沙碗
照片来源：Samael334 / Adob​​e Stock
  1. 准备
  2. 05米
  • 厨师
  • 0米
  • 全部的
  • 05米

食谱由布里坦尼穆辛，健康教练和博主礼貌吃鸟食物。

配料

服务1

  • 1服务1/2冷冻香蕉
  • 1勺巧克力蛋白粉
  • 1/2杯冷冻浆果
  • 1/2杯不加糖的杏仁牛奶
  • 1茶匙天然杏仁黄油
  • 1/4香蕉
  • 1/4杯草莓
  • 1/4杯格兰诺拉麦片
  • 1茶匙杏仁黄油，奶油
  • 1茶匙Chia种子

方向

1 将前五种成分混合 - 冷冻香蕉，蛋白质粉，冷冻浆果，杏仁牛奶和杏仁黄油 - 一起在高粉末搅拌机中直至光滑。倒入一个碗里。
2 用浇头顶部混合。享受！