食谱
慢炖锅莎莎佛得角鸡
通过Livestrong_Recipes|2018年10月17日
照片来源：阿瑟·博维诺
- PREP
- 10米
- 厨师
- 07米
- 总
- 17米
对于这个配方，你会用黏果酸浆，这是馅饼，番茄一样，通常用于中美洲和南美洲烹调蔬菜。他们在烟酸高，支持你的新陈代谢和组织的功能。
配料
提供4
- 1/2中等白洋葱
- 2杯黏果酸浆
- 2，原材料去骨，去皮鸡胸肉
- 1 1/2茶匙孜然
- 1/4茶匙粗盐
- 1/4小匙黑胡椒粉
- 4面粉玉米饼
路线
1
加入洋葱，黏果酸浆和鸡的慢炖锅。与孜然，盐和胡椒季节均匀。加入1杯水。
2
把你的电磁炉中等热定型，并为8小时。
3
该黏果酸浆都应该有爆开（或可以很容易用勺子或叉子背部突发）和鸡应该在你的手中分崩离析还是很快你的手指之间切丝。你甚至不应该需要一个叉。
4
如果有太多的液体（如果它类似于一个明确的上下的汤），去除鸡，设置你的慢炖锅到高设置，减少直至变稠。返回鸡丝到黏果酸浆，搅拌，直到很好结合。
五
在微波玉米粉圆饼温暖（或湿毛巾或纸巾之间）蒸汽饼半分钟和服务。
