食谱
文火炖芦笋汤
通过Livestrong_Recipes|2018年10月17日
- 准备
- 10米
- 库克
- 03年米
- 总计
- 13米
芦笋又脆又甜，对健康益处多多。它含有抗氧化剂，可以对抗自由基损伤和促进大脑健康的叶酸。
成分
是4
- 20长矛芦笋
- 2瓣大蒜
- 荷兰黄土豆
- 1/2个中等大小的白洋葱
- 2杯半蔬菜汤
- 1/4茶匙粗盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
方向
1
将芦笋尾部切下，洗净，切成四等分。放入慢炖锅，在上面放上压好的大蒜、土豆片、洋葱丁和蔬菜汤。用盐和胡椒调味。
2
把你的炊具调到中火设置，设置为8小时或3-4小时的高设置。
3.
将原料倒入搅拌机(或使用浸入式搅拌机)，搅拌至均匀。
4
调味后上桌。
