食谱
简单西南蛋争夺
通过Livestrong_Recipes|2018年10月15日
- PREP
- 08米
- 厨师
- 05米
- 总
- 13米
对于那些希望自己的平板与蛋白质包装，有没有更好的方式开始新的一天比鸡蛋板。鸡蛋是优质蛋白质的极好来源。
配料
提供4
- 1个1/3杯添加微微DE加洛
- 1汤匙油，鳄梨
- 352克鸡蛋，有机介质布朗
- 1/8茶匙海盐
- 4盎司切碎的干酪，切达中等
路线
1
微微DE加洛（新鲜莎莎）添加到一个目滤网和沥干。搁置。
2
热油在一个大的铸铁或其它耐粘滑煎锅在中低热量。加入鸡蛋和盐煮同时轻轻折叠蛋直到不再流，但仍湿润，约4至5分钟。从火上移开，直到融化奶酪轻轻搅拌。
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转移蛋单独的板或盘，顶部与微微德加洛，和服务。美味搭配鳄梨片或家禽香肠。
