食谱
简单的鸡肉蔬菜汤
通过KeriGlassman|2013年4月29日
- 准备
- 15米
- 库克
- 30米
- 总计
- 45米
这碗汤用鸡肉中的蛋白质来充饥。有营养的饱饭
成分
是1
- 2茶匙特级初榨橄榄油
- 1/3胡萝卜(s)
- 1/3芹菜茎(s)
- 1/8的洋葱
- 1大蒜瓣
- 1/4杯切片蘑菇
- 1/2茶匙新鲜百里香
- 少许盐和胡椒
- 一杯低钠蔬菜汤
- 半杯的水
- 8盎司生的去骨去皮鸡胸肉
方向
1
在一个大平底锅里用中火加热油。
2
加入胡萝卜，芹菜，洋葱，大蒜，蘑菇，百里香，盐和黑胡椒煮，搅拌，直到蔬菜变软，大约3到5分钟。
3.
把火调到中高，继续煮，直到大部分液体蒸发，大约5分钟。
4
加入肉汤、水和鸡肉;煮至沸腾，经常搅拌。
5
小火慢炖，偶尔搅拌一下，直到蔬菜变软，鸡肉煮透，大约15分钟。
