食谱
芝麻鸡和向日葵Seed-Crusted招标
通过KeriGlassman|2013年4月29日
- 准备
- 05 m
- 库克
- 20米
- 总
- 25米
这些无谷蛋白招标有坚果壳和包装的味道。
成分
是1
- 2蛋白(s)
- 2汤匙芝麻
- 1汤匙葵花籽
- 1茶匙新鲜的鼠尾草叶子
- 1冲黑胡椒粉
- 7盎司生鸡肉招标
方向
1
预热烤箱至400 f和线与羊皮纸的烤盘。
2
把蛋清一个浅碗里。在另一个小碗里,把芝麻、葵花籽、鼠尾草和黑胡椒。
3
外套的鸡肉完全蛋白,然后蘸种子的混合物,双方涂层。转到一半的烤盘和雾烹饪鸡的表面喷涂。翻转招标用叉子和雾的另一边。
4
烤15 - 17分钟,或直到鸡肉煮熟。翻转投标中途烹饪时间。
