炒portobello蘑菇吐司

经过livestrong_recipes.|2018年10月24日

一种更新和使典型早餐三明治更新的方法是为您提供开放的。

配料

1 在中高中加热油状物（10英寸）中的油煎的油煎油。加入葱和炒直到软化，约2分钟。加入蘑菇，百里香和大蒜，然后炒，直到蘑菇软化，约5分钟。添加3个TBSP。在搅拌下酸奶和盐和厨师，直到酸奶只能形成酱汁，约30秒。

2 用蘑菇混合物顶部吐司，包括来自煎锅的所有残留液体。Dollop与剩下的希腊酸奶，撒上韭菜。

每份363卡路里

％dv *
总脂肪11G.	15％
饱和脂肪2g
胆固醇5毫克	1％
钠714毫克	29％
碳水化合物49G.	24％
膳食纤维10g
糖12G
蛋白质18G.	12％
*每日价值（DV）告诉您，食品中的营养素有多贡献，促进日常饮食。每天2,000卡路里用于一般营养建议。