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炒柑橘沙拉

通过Livestrong_Recipes|2018年10月19日

炒柑橘沙拉
图片来源:杰基Newgent
  1. 准备
  2. 10米
  • 库克
  • 10米
  • 总计
  • 20米

为了让这道甜点与众不同，你需要在橄榄油中煎出富含维生素c的橙子片，直到它变成美味的焦糖。要把它做成一份完整的沙拉，你需要在上面撒上香槟醋、山羊奶酪、薄荷叶、黑胡椒和新鲜的石榴叶。石榴的热量低，富含饱腹感纤维。

成分

服务2

  • 2橙色水果
  • 1。5汤匙橄榄油，特级初榨橄榄油
  • 淡香槟酒调味汁1/2汤匙
  • 1盎司碎山羊奶酪
  • 2汤匙石榴皮
  • 新鲜的薄荷叶
  • 1/8茶匙黑胡椒粉

方向

1 剥桔子。把橙子每个横切成6厚片。
2 在大的(12或14英寸)防粘平底锅中加热橄榄油，中火。
3 gydF4y2Ba 加入橙子，煮5分钟。然后轻轻翻转每一片，把火调到中高，直到变成棕色，大约5分钟。
4 将橙片，棕色的一面朝上，轻轻地放在两个沙拉盘子里。
5 洒上醋，山羊奶酪，石榴，薄荷和胡椒。如果需要，可以加一撮海盐。
6 而温暖的服务。