食谱
烤腌制甜菜
通过Livestrong_Recipes|2019年2月1日
- PREP
- 20米
- 厨师
- 35米
- 总
- 55米
泡菜是有利于心脏健康？注册我们了！甜菜的一杯含有你每天的维生素C和镁，这有助于形成胶原蛋白的10％，控制血压。甜菜也是纤维的良好来源，在一个杯服务（这是你的日常值的近15％）提供将近四克。
配料
提供6
- 3杯原料甜菜
- 8汤匙橄榄油，特级初榨
- 1点醋，细白葡萄酒
- 1杯清水，自来水，以及
- 1/4茶匙粗盐
- 1/4茶匙芥末粉
- 1/4小匙黑胡椒粉
路线
1克ydF4y2Ba
将烤箱预热至400°F。
2
清洁甜菜好，切茎和绿色的他们，储备蔬菜（清洗）。放置甜菜上的大块锡箔，倒入2汤匙橄榄油在他们的，压接箔包装封闭，放入烤箱，煮35分钟。取出，放凉。
3
结合醋，水和盐在炉子上的锅和煮沸然后从热移除。
4
使用橡胶手套（或塑料袋）来处理它们，剥离甜菜。将第三去皮甜菜放入容器。与第三切片的洋葱顶他们。重复两次，然后倒入容器所以一切都是液体覆盖。
五
当液体达到室温把容器在冰箱和冷却过夜。
6
季甜菜。
7
使通过混合2汤匙盐水洗涤，芥末粉，橄榄油，盐和胡椒，直到它结合了敷料。
8
轻轻打扮甜菜和蔬菜，吃剩的保留敷料。服务。
9
PC：阿瑟·博维诺
