食谱
南瓜香料松饼
通过Livestrong_Recipes|2020年3月2日,
图片来源:Katrin Ray Shumakov/盖蒂图片社
- 准备
- 04米
- 库克
- 02年米
- 总计
- 06年米
这种美味的南瓜香料松饼可以在微波炉里用两分钟做出来。虽然有些颓废，但这种松饼里的能量成分会让你对迎合爱吃甜食的人感觉更好。南瓜有很多好处——从改善视力到帮助减肥——亚麻籽餐为这道季节性甜点添加了有益心脏的-3脂肪酸。
成分
是1
- 1个大鸡蛋
- 1/3杯有机南瓜泥
- 3汤匙磨碎的亚麻籽粉
- 1茶匙蜂蜜
- 1茶匙椰子油
- 1/2茶匙香料，南瓜派香料
方向
1
把鸡蛋打到一个微波安全的大咖啡杯里。用叉子轻轻敲打。
2
加入南瓜泥、蜂蜜、椰子油、南瓜派香料和亚麻仁粉。
3.
用微波炉加热两分钟，但要注意不要让松饼浮到杯子上。
4
把松饼从杯子里拿出来吃，或者把松饼翻过来放在一个小盘子里，在上面撒上一些额外的肉桂。
