食谱
南瓜花生酱杯
通过Livestrong_Recipes|2018年12月12日
图片来源:雪莉,银
- 准备
- 20米
- 库克
- 0米
- 总计
- 20米
把天然的甜南瓜和传统的花生酱杯混合在一起，既增加了节日的味道，又减少了脂肪和热量。
成分
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- 半杯椰子油
- 半杯可可粉，无糖，好时欧洲风格的可可粉
- 3汤匙枫糖浆
- 1/4杯纯南瓜
- 1/4杯奶油花生酱(不含盐)
- 1/2茶匙香料，南瓜派香料
- 1/8茶匙海盐片，马尔堡片状海盐
方向
1
14线迷你松饼杯与纸衬垫。
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在微波炉安全碗中融化椰子油;稍微冷却。
3.
加入可可粉和2汤匙枫糖浆，搅拌。
4
在每个松饼杯的1/3处倒入巧克力混合物。
5
把罐头敲平，冷冻10分钟左右。
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在一个小碗里搅拌剩下的1汤匙枫糖浆、南瓜泥、花生酱和南瓜派香料直到变滑。
7
在松饼杯里均匀地分成几份，用小勺的背面抹平。
8
把剩下的巧克力混合物放在上面，再把罐子敲平。
9
撒上一点片状海盐(如果使用的话)，再冷冻10分钟。
10
冷藏在密封容器中，待食用。
