食谱
蛋白质包装印第安哈希·布朗
通过Livestrong_Recipes|2018年10月24日
- PREP
- 10米
- 厨师
- 12米
- 总
- 22米
马铃薯含有一个类型的纤维称为抗性淀粉认为“抗蚀剂”消化在体内。
配料
提供2
- 1汤匙葡萄籽油
- 8盎司红克里默土豆
- 7盎司有机硬豆腐
- 1个大青椒
- 4茎葱（S）
- 1茶匙印第安调料
- 1/4茶匙海盐
- 2/3杯微微DE加洛
- 1/4杯香菜，生鲜
路线
1
热油在中高热量的大（PFOA免费）不粘锅。加入土豆，豆腐，青椒，大葱的白色部分，印第安调味，盐一边不时搅拌，直到土豆轻轻焦糖和熟透，约10分钟做饭。
2
添加微微DE加洛和大葱的绿色部分和边煮边搅拌，直到通过加热约1分半钟。味道调好味。
3
转移到碗里或个别板块和撒上香菜。
