食谱
高蛋白椰子咖喱南瓜汤
通过Livestrong_Recipes|2019年2月9日
- 准备
- 02年米
- 库克
- 15米
- 总计
- 17米
跟随PowerHungry.com网站博客作者的做法，将烟熏辣椒粉、香菜、红咖喱酱、椰奶和豌豆蛋白粉搭配绿色或全麦面包，就成了一顿异国风味的高蛋白餐。食用时，可加入新鲜的青柠，配以芫荽叶、椰肉、热沙司或烤椰子。
成分
是6
- 1汤匙特级初榨椰子油
- 1 1/2汤匙绿色咖喱酱
- 3杯半有机南瓜泥
- 1又3/4杯有机蔬菜汤
- 1罐有机清淡椰奶
- 2汤匙有机龙舌兰
- 2中石灰
方向
1
在一个大炖锅里用中火加热油。
2
加入咖喱酱;煮并搅拌1分钟。
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加入南瓜泥;煮并搅拌2分钟。
4
加入肉汤、椰奶和龙舌兰。
5
让汤慢慢沸腾，然后把火调小，不盖锅盖炖10分钟。
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把酸橙调味并榨汁。
7
加入酸橙汁和柠檬皮，然后加入盐和胡椒粉调味。如果需要的话，可以添加任何附加组件。
