食谱
开心果和虾毛豆沙拉
经过Keriglassman|2018年2月23日
照片来源：珍娜·巴特勒
- 准备
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- 厨师
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- 全部的
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一种很棒的沙拉，富含风味和不同的质地。它从毛豆，虾和酸奶获取蛋白质。
配料
服务1
- 0杯冷冻炮弹的毛豆
- 8大生虾
- 3汤匙普通低脂希腊酸奶
- 15个炮弹开心果
- 1茶匙红葡萄酒醋
- 1个丁香大蒜
- 1个破折号和胡椒粉
- 1芹菜茎（S）
- 1/2杯罐装洋蓟心
- 3个萝卜
方向
1
除霜毛豆。搁置。
2
蒸虾（剥皮并去除），用中火在覆盖的平底锅中，直到整个虾煮熟，大约8分钟。搁置。
3
将酸奶，开心果，醋和大蒜放入一个小碗中。调味，用盐和黑胡椒粉调味。
4
将毛豆，虾，芹菜，朝鲜蓟的心和萝卜扔掉，并用萝卜和菜肴萝卜。
