食谱
核桃蛋白球
通过Livestrong_Recipes|2018年10月18日
图片来源:杰基Newgent
- 准备
- 15米
- 库克
- 0米
- 总计
- 15米
想要保护你的神经系统吗?研究表明，每天吃一把山核桃可能会有帮助。这些球是一种美味和健康的方式来享受山核桃以及更多，包括全谷物和种子。
成分
是12
- 一杯老式燕麦片
- 半杯奶油花生酱
- 1/4杯磨碎的亚麻籽
- 3盎司干枣，去核
- 3汤匙纯枫糖浆
- 1/2茶匙肉桂，磨碎
- 1又1/2茶匙纯香草精
- 1/4茶匙海盐
- 半杯切碎的山核桃
方向
1
将燕麦、花生酱(或山核桃黄油)、亚麻籽、枣子、枫糖浆、香草精、肉桂和盐加入食物加工机。盖上锅盖，捣成泥。加入山核桃，并脉冲几次，直到均匀结合。(提示:如果需要的话，可以提前烤山核桃。)
2
用干净的手，牢牢地搓成12个球，每个大约2汤匙。
3.
放在密封的容器中。在冰箱中保存1周或在冰箱中保存1个月。
