食谱
花生酱能量球
通过Livestrong_Recipes|2018年10月21日
图片来源:Sherrie Castellano的《With Food + Love》。
- 准备
- 10米
- 库克
- 0米
- 总计
- 10米
这些球主要由燕麦、亚麻和坚果酱制成，富含蛋白质、纤维和健康脂肪。
成分
是16
- 2杯无谷蛋白干燕麦
- 半杯亚麻籽
- 2/3杯天然花生酱
- 3汤匙枫糖浆
- 1份熟香蕉
- 1撮盐，粉色，喜马拉雅山脉
- 3汤匙烤可可粒
方向
1
将1杯燕麦、亚麻、花生酱、枫树糖浆、香蕉和盐放入食品加工机中搅拌。脉冲直到混合物形成一个球。
2
将混合物从食品加工机中取出，放入碗中。加入剩余的燕麦和可可粒。用手搅拌，直到完全混合。
3.
洗手以获得一个干净的工作表面。将混合物卷成15个大小均匀的球。
