食谱
意大利Caprese谷物沙拉
通过Livestrong_Recipes|2018年10月21日
图片来源:苏珊品牌
- 准备
- 05 m
- 库克
- 12米
- 总计
- 17米
全谷物通心粉将这款caprese沙拉变成了一顿完整的晚餐。添加芝麻菜可以补充适量的钙和维生素a和c。享用午餐的沙拉，或者把它作为健康的开胃菜。
成分
是4
- 2杯全麦通心粉
- 2杯芝麻菜，有机的
- 2中番茄
- 1/2杯莫扎里拉奶酪
- 10片新鲜罗勒叶
- 1/4杯橄榄油
- 2汤匙香醋
- 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
方向
1
煮一壶水，加入意大利面。
2
按照包装上的说明煮意大利面(10-12分钟)
3.
将冷水浇在煮好的意大利面上使其冷却。
4
把所有的沙拉配料搅拌在一起，或者把沙拉放在两个盘子里，芝麻菜放在盘子底部。
5
把橄榄油、醋、盐和胡椒粉搅拌在一起做沙拉酱，然后倒在沙拉上。
