食谱
意大利面，卡普雷斯谷物沙拉
通过Livestrong_Recipes|2018年10月21日
图片来源:苏珊品牌
- 准备
- 05 m
- 库克
- 12米
- 总计
- 17米
全谷物通心粉使卡普里沙拉成为一顿完整的饭。加入芝麻菜可以得到很好的钙和维生素a和c。午餐时吃沙拉，或者作为健康的开胃菜。
成分
是4
- 2杯全麦通心粉
- 2杯芝麻菜，有机物
- 2中番茄
- 半杯莫扎雷拉奶酪
- 10新鲜罗勒叶
- 1/4杯橄榄油
- 2汤匙香醋
- 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
方向
1
煮一壶水，加入意大利面。
2
根据包装说明煮意大利面(10-12分钟)
3.
用冷水浇煮熟的意大利面使其冷却。
4
把所有的沙拉材料放在一起，或者把沙拉放在两个盘子里，芝麻菜放在底部。
5
将橄榄油、醋、盐和胡椒粉搅拌均匀，浇在沙拉上。
