食谱
党面食沙拉
通过Livestrong_Recipes|2018年11月11日
照片来源：小鹰/土坯股票
- PREP
- 12米
- 厨师
- 08米
- 总
- 20米
这美味，意大利风格的配方使用红色小扁豆rotini。这样，你可以同时提高豆类的摄入享受面食沙拉。
配料
供应10
- 8盎司有机红扁豆Rotini
- 1/4杯特级初榨橄榄油
- 4杯青花菜小花
- 2/3杯红洋葱
- 2红柿子椒
- 3盎司自然火腿
- 1/4杯佩科里诺罗马诺
- 1/2杯罗勒，新鲜
- 1/3杯红酒醋
- 1/4茶匙海盐
路线
1
煮每包方向rotini（如容错红扁豆Rotini）。（可替代地，使用所选择的全谷物面食的形状。）漏极;不要漂洗;折腾趁热用橄榄油，西兰花，洋葱在一个大碗里。寒意。
2
搅拌青椒，火腿，奶酪，罗勒，醋和盐放入凉面条，和服务。
3
（注：对于素食主义者，交换火腿和奶酪切碎晒干的西红柿和朝鲜蓟心如提出提前，拌入额外红酒醋只是在食用前）
