食谱
防风草和羽衣甘蓝鸡肉沙拉
通过KeriGlassman|2013年6月4日,
- 准备
- 05 m
- 库克
- 25米
- 总计
- 30米
这道丰盛的沙拉富含维生素A和纤维，让你感觉很满足。
成分
是1
- 1又1/2防风草
- 1茶匙特级初榨橄榄油
- 4羽衣甘蓝
- 1/4柠檬
- 6盎司生去骨，去皮鸡胸肉
- 3汤匙磨碎的帕尔马干酪
方向
1
将欧防风(约1杯)拌入橄榄油，以425度的温度烤15分钟，直到变软。
2
使用烹饪喷雾，在不粘锅中用中火烹饪鸡肉。煎至表面呈棕色，每面煎8到10分钟。
3.
挤出柠檬汁，拌上羽衣甘蓝，静置10分钟。
4
羽衣甘蓝上面撒上烤欧防风草，鸡肉和帕尔马干酪。
