食谱
过夜草莓和燕麦片（不煮！）
通过Livestrong_食谱|2018年11月11日
图片来源：zigzagmtart/adobe库存
- 准备
- 05米
- 厨师
- 0米
- 总计
- 05米
食谱由注册营养师Jackie Newgent提供：http://jackienewgent.com网站/
成分
发球1
- 1/2杯老式燕麦卷
- 1/3杯脱脂牛奶
- 1/3杯希腊酸奶，香草
- 半杯冰冻草莓片
- 2汤匙希腊脱脂酸奶香草
- 1汤匙杏仁片，烤
方向
1个
晚上，把燕麦、牛奶和1/3杯酸奶放在一个罐子或碗里搅拌均匀。盖上盖子，在冰箱里冷藏一夜。
2个
把草莓解冻。
三
早上，在燕麦片上加草莓，剩下2汤匙。酸奶和杏仁。服务很酷。
