隔夜的麦片

这很容易，化妆提前早餐是非常容易拼凑：只需浸泡一个部分燕麦两个部分液体过夜。第二天早晨，当你准备吃的，你可以添加各种浇头 - 新鲜或冷冻水果，酸奶，坚果或坚果黄油，种子 - 无论你恰巧是在心情。燕麦在冰箱里保存好几天，这样你就可以在周日的多个批次一周的健康，抓斗和去的早餐。