食谱
隔夜Chia燕麦
通过Livestrong_Recipes|2019年10月21日
图片来源:珍娜·巴特勒
- 准备
- 10米
- 库克
- 0米
- 总计
- 10米
大麻种子是这些隔夜燕麦的明星，不仅是植物性饮食者的-3脂肪酸的重要来源，而且还可以很容易地增加每餐的蛋白质含量。
成分
服务2
- 1/2杯燕麦片
- 2盎司奇亚籽
- 12盎司豌豆牛奶，不加糖
- 1盎司糖浆，枫糖
- 1汤匙大麻籽
- 2杏
方向
1
在一个碗里，把燕麦片、奇异籽、非奶制品蛋白牛奶和枫糖浆混合在一起。
2
倒入一个玻璃罐中过夜。
3.
享用前，加入杏和大麻籽。
