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有机火腿鸡蛋和早餐小酒馆沙拉

通过Livestrong_Recipes|2018年10月19日

有机火腿鸡蛋和早餐小酒馆沙拉
照片来源：成龙Newgent
  1. PREP
  2. 15米
  • 厨师
  • 05米
  • 总
  • 20米

这火腿和鸡蛋的小酒馆沙拉是开始新一天的美味营养的方式。但不要只服务于这个早晨;随时随地享受它作为一个全天候的早餐主菜。你会从蛋和火腿有机得到高质量的蛋白质。如果你喜欢去无肉，换为自然熏莫扎里拉奶酪火腿。

配料

提供4

  • 5盎司麻车玫瑰花
  • 6盎司立方火腿
  • 3汤匙柠檬汁
  • 2汤匙橄榄油，特级初榨
  • 1/2茶匙黑胡椒
  • 1/2茶匙海盐
  • 1汤匙牛油果油
  • 4有机鸡蛋
  • 2种汤匙韭菜，生

路线

1 安排纸浆（或菠菜）和火腿立方体到各个板或扁平碗。搁置。
2 在液体量杯，一起搅拌柠檬汁，橄榄油，胡椒，和1/4茶匙盐。搁置。
3 在中高超大煎锅（或两个煎锅）加热鳄梨油（或葡萄籽油）。加入鸡蛋炒至焦黄而脆的底部。鸡蛋撒上剩余的1/4茶匙盐。
4克ydF4y2Ba 每个鸡蛋滑到沙拉，用柠檬醋汁和韭菜撒，和服务。