哦耶！燕麦蛋白

搬过来燕麦片，在这个惊人的早餐喜欢这个配方踢了蛋白质和风味。所有你需要的是燕麦，2％的牛奶（或您所选择的非乳制的乳），香草蛋白粉和蓝莓。就拿这个配方，并运行它，用巧克力蛋白粉，可可碎粒和树莓或其他喜欢的组合。