食谱
燕麦粥葡萄干饼干甜品鹰嘴豆泥球
通过Livestrong_Recipes|2018年10月15日
- PREP
- 20米
- 厨师
- 0米
- 总
- 20米
谁不爱的能量一口吗？燕麦葡萄干饼干点心豆沙球把所有的能量，在一口大小的一口。
配料
提供4
- 15盎司鹰嘴豆（鹰嘴豆，孟加拉克），成熟种子，罐头，倒掉，用自来水漂洗
- 1/2杯燕麦片
- 1茶匙香草提取物
- 3大匙红糖
- 1/2茶匙肉桂
- 1/4茶匙碘盐
- 2汤匙2％低脂牛奶
- 1/4杯葡萄干
路线
1
排水和冲洗鹰嘴豆。轻轻挤压并分离所述豆去除皮肤上的皮肤。
2
加入鹰嘴豆，1/4杯燕麦，香草，红糖，肉桂粉和盐，食品加工机。混合，直到顺利。
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虽然食品加工正在运行，加入两汤匙牛奶。
4
从食品加工机中取出，并在剩下的1/4杯燕麦和葡萄干搅
五
组建成一英寸的球。
6
如果需要的残疾人专用额外的燕麦。
