食谱
海盐坚果爱好者蛋白球
通过Livestrong_Recipes|2018年10月18日
图片来源:杰基Newgent, RDN
- 准备
- 15米
- 库克
- 0米
- 总计
- 15米
这款又甜又咸又有坚果味的食谱以花生酱和烤开心果为特色。除了提供以植物为基础的蛋白质，开心果和花生还提供大量的植物甾醇，它们在降低心血管疾病的风险方面发挥着作用。
成分
是12
- 半杯奶油花生酱
- 3汤匙椰汁
- 1汤匙初榨椰子油
- 一杯老式燕麦片
- 3汤匙奇异籽
- 1/4盎司盐腌干烤开心果
- 3汤匙苦乐参半的巧克力，有机，65%可可
- 1/8茶匙海盐
方向
1
在一个大碗里，把花生酱、椰汁(或蜂蜜)和液化的椰油搅拌均匀。加入燕麦、奇异籽、开心果、切碎的巧克力和海盐，搅拌均匀。
2
用干净的手，形成12个球，每个大约2汤匙。
3.
放在密封的容器中。在冰箱中保存1周或在冰箱中保存1个月。
