食谱
不是你的平均奶昔
通过Livestrong_Recipes|2018年10月24日
- PREP
- 05米
- 厨师
- 0米
- 总
- 05米
有了正确的一种蛋白质，可以使浓稠和乳脂状的奶昔不含过多的热量和脂肪。
配料
供应1
- 1 1/2勺100％酪蛋白的粉末混合物
- 1杯低脂牛奶
- 2茶匙纯香草提取物
- 5冰块
路线
1
在搅拌机，结合酪蛋白粉，牛奶，香草精和4-5冰块（越冰越厚的震动会）。
2
高混合，直到所有的冰被切碎了。
3
请享用
