食谱
无烤燕麦棒
通过Livestrong_Recipes|2018年11月2日
照片来源：Evrymmnt /使用Adobe股票
- PREP
- 15米
- 厨师
- 0米
- 总
- 15米
商店买燕麦棒常常挤满了前来防腐剂和添加糖。跳过演员，并在短短的几个步骤，让这些容易，没有烤吧。拥有超过5克酒吧的蛋白质，他们一定让你满足。
配料
供应10
- 1个1/2杯桂格公
- 8个进站日期
- 1/4杯，蜂蜜
- 1/4杯奶油花生酱（盐）
- 1杯生杏仁，无盐
- 1/4杯干小红莓
- 1/2汤匙肉桂，地面
路线
1
日期添加到食品加工和混合直到1分钟，直到面团状的一致性形式。
2
在大碗中加入红枣，燕麦，杏仁，红莓和肉桂。
3
发热量小平底锅，以低，蜂蜜和花生酱搅拌，直到奶油和流鼻涕。约1-2分钟。
4
倒入燕麦混合物加热蜂蜜和花生酱拌匀。分手的日期，而混合和分散均匀。
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行与羊皮纸8×8英寸的烤盘和将混合物倒入培养皿。用力向下按，直到变平，甚至贯穿始终。使用玻璃底部的帮助收拾酒吧紧，让他们抱在了一起。
6
封面用羊皮纸和冷冻20-25分钟。
7
拉断顶羊皮纸，然后轻轻拖船和拉底羊皮纸的两侧解除燕麦离开烤盘。切成方块。
